Sumō Ringen

Sumo ist eine Form des traditionellen japanischen Ringens, die bis in die Antike zurückreicht. Es ist ein Vollkontaktsport, bei dem zwei Ringer, oder Rikishi, in einem runden Ring, oder Dohyo, gegeneinander antreten. Das Ziel von Sumo ist es, den Gegner aus dem Ring zu zwingen oder ein Körperteil, außer den Fußsohlen, den Boden berühren zu lassen. Es ist der offizielle Nationalsport Japans.

Die Spielregeln des Sumoringens

Sumo ist eine traditionelle japanische Ringsportart mit einer Reihe von Regeln und Ritualen, die von Ringern, oder Rikishi, und Jurymitgliedern befolgt werden. Hier sind einige der wichtigsten Regeln von Sumo:

1. Der Wettkampf findet in einem kreisförmigen Ring, oder Dohyo, mit einem Durchmesser von 4,55 Metern statt.
2. Die Ringer, oder Rikishi, stehen sich in der Mitte des Rings gegenüber und beginnen den Wettkampf, indem sie in die Hocke gehen und ihre Hände auf den Boden legen.
3. Das Ziel des Wettkampfs ist es, den Gegner aus dem Ring zu zwingen oder ein Körperteil, außer den Fußsohlen, den Boden berühren zu lassen.
4. Die Ringer dürfen ihren Gegner nicht schlagen oder Waffen verwenden. Sie dürfen auch den Mawashi, oder Gürtel, ihres Gegners während des Wettkampfs nicht festhalten.
5. Wenn ein Ringer aus dem Ring tritt oder mit einem anderen Körperteil als seinen Fußsohlen den Boden berührt, verliert er den Wettkampf.
6. Wenn der Wettkampf unentschieden endet, beginnen die Ringer erneut aus der Hockstellung, bis ein Ringer gewinnt.
7. Der Gewinner des Wettkampfs wird von einer Jury bestimmt, die basierend auf den Regeln und dem Verlauf des Wettkampfs entscheidet.
8. Die Ringer werden nach ihren Leistungen in Turnieren eingestuft, wobei die höchstplatzierten Ringer besondere Privilegien und Anerkennung erhalten.

Die Ernährung eines japanischen Sumoringers

Sumoringer sind für ihre große Statur bekannt, und ihre Ernährung ist ein wichtiger Teil ihres Trainings und ihrer Wettkampfvorbereitung. Sumoringer folgen normalerweise einer traditionellen japanischen Diät, die viele Kalorien und Proteine enthält und eine Vielfalt an Nahrungsmitteln umfasst, wie:

• Reis: Reis ist ein Grundnahrungsmittel in Japan und eine wichtige Quelle für Kohlenhydrate für Sumoringer. Eine typische Reisportion für einen Sumoringer kann bis zu zehn Tassen pro Mahlzeit betragen.
• Nudeln: Nudeln wie Udon und Soba werden oft mit einer Vielfalt an Toppings serviert, wie Tempura, Fisch und Gemüse.
• Fisch: Fisch wie Thunfisch, Lachs und Seebrasse ist eine reiche Quelle für Proteine und Omega-3-Fettsäuren und ein wichtiger Bestandteil der Sumoringer-Diät.
• Gemüse: Gemüse wie Daikon, Rüben und Auberginen werden oft in Brühe gekocht oder als Beilage serviert.
• Fleisch: Fleisch wie Rindfleisch und Schweinefleisch, obwohl es normalerweise in kleineren Mengen konsumiert wird als andere Nahrungsmittel.

Die genaue Kalorienaufnahme eines Sumoringers hängt von seinem Alter, Gewicht und Aktivitätslevel ab. Es ist jedoch üblich, dass Sumoringer mehr als 8.000 Kalorien pro Tag konsumieren, um ihre große Statur zu erhalten.

Gehen Gesundheit und Sumoringen zusammen?

Sumoringen kann, wie jede körperliche Aktivität, gesund oder ungesund sein, abhängig davon, wie es praktiziert wird.

• Körperliche Aktivität: Sumoringen ist eine Form körperlicher Aktivität, die helfen kann, Kraft, Ausdauer und kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern. Es kann auch helfen, das Risiko von Fettleibigkeit und anderen Gesundheitszuständen, die mit einem sitzenden Lebensstil verbunden sind, zu reduzieren. Es ist sehr anstrengend, sich gegenseitig von einer Matte zu stoßen, wodurch du viele Kalorien verbrennen kannst.
• Ernährung: Die traditionelle Sumoringer-Diät, die reich an Kalorien und Proteinen ist, kann die Nährstoffe und Energie liefern, die nötig sind, um Training und Wettkampf zu unterstützen. Es ist jedoch wichtig für Sumoringer sicherzustellen, dass sie eine ausgewogene Ernährung mit einer Vielfalt an Nährstoffen konsumieren und vermeiden, zu viel oder ungesundes Essen zu konsumieren.
• Gewichtskontrolle: Sumoringer sind für ihre große Statur bekannt, und das Aufrechterhalten eines hohen Gewichts kann die Gelenke belasten und das Risiko für Gesundheitsprobleme wie Bluthochdruck und Diabetes erhöhen.
• Verletzungsrisiko: Wie bei jeder körperlichen Aktivität gibt es ein Verletzungsrisiko beim Sumoringen. Häufige Verletzungen beim Sumo sind Zerrungen, Verstauchungen und Brüche.

Geschichte von Sumo

Sumo soll als religiöses Ritual entstanden sein, das in Shinto-Heiligtümern aufgeführt wurde, wo Ringer Kämpfe zwischen Gottheiten nachspielten. Mit der Zeit entwickelte sich Sumo zu einer professionellen Sportart, mit dem ersten offiziellen Sumo-Turnier im 17. Jahrhundert.

Während der Edo-Zeit (1603-1868) wurde Sumo eine beliebte Form der Unterhaltung und Turniere wurden regelmäßig in Städten in ganz Japan abgehalten. Sumoringer, oder Rikishi, wurden in vier Ränge unterteilt, wobei die höchstplatzierten Ringer Privilegien und Anerkennung erhielten.

In der modernen Ära hat sich Sumo weiterentwickelt und ist eine wichtige Zuschauersportart in Japan geworden. Jährlich werden sechs große Sumo-Turniere in verschiedenen Städten des Landes abgehalten, und Sumoringer werden basierend auf ihren Leistungen in diesen Turnieren eingestuft. Sumo wird von der Japan Sumo Association verwaltet, die für das Training und die Förderung von Sumoringern sowie die Organisation von Turnieren verantwortlich ist.

Sumo hat auch international an Popularität gewonnen, mit Turnieren und Ausstellungen in Ländern auf der ganzen Welt. Es wird von der japanischen Regierung als kultureller Schatz anerkannt und ist ein wichtiger Teil des japanischen Kulturerbes.

Verhaltenskodex und Kleidung

Sumoringer, oder Sumotori, sind für ihre große Statur und ihre traditionelle Kleidung bekannt, einschließlich eines Mawashi, einem Gürtel aus Seide oder Hanf, der um die Taille getragen wird. Sumoringer halten sich an strenge Verhaltensregeln und sollen ein hohes Niveau körperlicher und geistiger Disziplin aufrechterhalten. Sumo wird von der Japan Sumo Association verwaltet, die für das Training und die Förderung von Sumoringern sowie die Organisation von Turnieren verantwortlich ist. Im Folgenden sind einige der wichtigsten Verhaltensregeln für Sumoringer aufgeführt.

• Respekt vor Tradition und Ritual: Sumoringer sollen Respekt vor der Tradition und dem Ritual der Sportart zeigen und die Regeln und Bräuche von Sumo befolgen.
• Körperliche und spirituelle Disziplin: Sumoringer sollen ein hohes Niveau körperlicher und spiritueller Disziplin aufrechterhalten und einem strengen Trainingsregime folgen.
• Respekt vor Senior-Ringern: Von Sumoringern wird erwartet, dass sie Respekt vor ihren Senioren zeigen, sowohl in als auch außerhalb des Rings.
• Verhalten außerhalb des Rings: Von Sumoringern wird erwartet, dass sie sich so verhalten, dass es die Werte der Sportart widerspiegelt und Handlungen vermeiden, die Schande oder Ungnade über die Sportart bringen könnten.
• Aussehen: Sumoringer sind verpflichtet, ein bestimmtes Aussehen aufrechtzuerhalten, einschließlich des Tragens traditioneller Kleidung wie des Mawashi, einem Gürtel aus Seide oder Hanf, und einen rasierten Kopf zu haben.
• Respekt vor Gegnern: Von Sumoringern wird erwartet, dass sie Respekt vor ihren Gegnern zeigen, sowohl in als auch außerhalb des Rings, und sich sportlich verhalten.

Gewicht und Gewichtsklassen von Sumo

Sumoringer sind für ihre große Statur bekannt und gehören normalerweise zu den schwersten Athleten der Welt. Das Durchschnittsgewicht eines Sumoringers hängt von seiner Größe, seinem Alter und seinem Rang ab, aber es ist üblich, dass Ringer mehr als 200 Kilogramm wiegen. Einige Spitzenringer können mehr als 300 Kilogramm wiegen.

Es ist wichtig zu bemerken, dass Sumoringer nicht verpflichtet sind, ein bestimmtes Gewicht zu halten, und dass die Sportart keine Gewichtsklassen wie andere Kampfsportarten kennt. Stattdessen werden Ringer basierend auf ihren Leistungen in Turnieren eingestuft, wobei die höchstplatzierten Ringer besondere Privilegien und Anerkennung erhalten.

Fünf berühmte Sumo-Turniere in Japan

Hier sind fünf berühmte Sumo-Veranstaltungen, die in Japan abgehalten werden:

• Januar Grand Sumo Tournament: Dieses Turnier wird jährlich im Januar in der Ryogoku Kokugikan Arena in Tokyo abgehalten. Es ist das erste der sechs Grand Sumo Tournaments, die jedes Jahr abgehalten werden, und zieht eine große Anzahl von Zuschauern an.
• Mai Grand Sumo Tournament: Dieses Turnier wird jährlich im Mai in der Edion Arena Osaka in Osaka abgehalten. Es ist das zweite Grand Sumo Tournament des Jahres und wird von einem Turnier in Nagoya im Juli gefolgt.
• September Grand Sumo Tournament: Dieses Turnier wird jährlich im September in der Ryogoku Kokugikan Arena in Tokyo abgehalten. Es ist das fünfte Grand Sumo Tournament des Jahres und wird vom Abschlussturnier in Fukuoka im November gefolgt.
• Neujahrsturnier: Dieses Turnier wird jährlich in der ersten Woche des Januar in der Ryogoku Kokugikan Arena in Tokyo abgehalten. Es ist ein spezielles Turnier, das den Beginn des neuen Jahres markiert und neben dem Januar Grand Sumo Tournament abgehalten wird.
• Sommer Grand Sumo Tournament: Dieses Turnier wird jährlich im Mai im Aichi Prefectural Gymnasium in Nagoya abgehalten. Es ist das dritte Grand Sumo Tournament des Jahres und wird von einem Turnier in Tokyo im September gefolgt.

Die berühmtesten Sumoringer

1. Yokozuna Taihō: Taihō war ein legendärer Sumoringer, der die Sportart in den sechziger Jahren dominierte und als einer der größten Ringer der Geschichte gilt. Er war der erste Ringer, der vier aufeinanderfolgende Turniere gewann, und er gewann eine Rekordanzahl von 32 Turnieren während seiner Karriere.
2. Yokozuna Chiyonofuji: Chiyonofuji war ein dominanter Ringer in den 80er Jahren und gilt als einer der größten Ringer aller Zeiten. Er gewann eine Rekordanzahl von 31 Turnieren während seiner Karriere und war der erste Ringer, der alle sechs Grand Sumo Turniere in einem Jahr gewann.
3. Yokozuna Futabayama: Futabayama war ein dominanter Ringer in den 1930er und 1940er Jahren und hält den Rekord für die meisten aufeinanderfolgenden Turniersiege mit einer Serie von 69 Siegen. Er gilt als einer der größten Ringer aller Zeiten und war der erste Ringer, der den Rang des Yokozuna erhielt, den höchsten Rang im Sumo.
4. Yokozuna Kitanoumi: Kitanoumi war ein dominanter Ringer in den 1970er und 1980er Jahren und gewann insgesamt 24 Turniere während seiner Karriere. Er war der erste Ringer, der alle sechs Grand Sumo Turniere zweimal gewann und war der am längsten amtierende Yokozuna in der Geschichte.
5. Yokozuna Asashōryū: Asashōryū war ein dominanter Ringer in den 2000er Jahren und gewann insgesamt 25 Turniere während seiner Karriere. Er war der erste Ringer aus der Mongolei, der den Rang des Yokozuna erreichte, und gilt als einer der größten Ringer aller Zeiten.

Sumo-Turnier besuchen?

Erlebe einen Abend Sumo, indem du ein echtes Turnier besuchst. Natürlich sind die Termine dafür sehr begrenzt, und du musst im Voraus buchen!

Häufig gestellte Fragen zu Sumo

Was kostet ein Ticket für ein Sumo-Turnier im Ryogoku Kokugikan?

Die Preise variieren stark je nach Sitzplatz und Turniertag. Grundtickets beginnen bei etwa 3.800 Yen, während Premium-Plätze mit traditionellen Tatami-Matten bis zu 14.800 Yen kosten können. Finaltage sind teurer als frühe Turniertage.

Kann man als Tourist Sumotraining besuchen?

Ja, aber nur in speziellen Sumo-Ställen (Heya), die Besichtigungen anbieten. Das Training findet meist früh morgens statt und erfordert absolute Stille. Viele Reiseveranstalter bieten geführte Touren zu öffentlich zugänglichen Trainingseinheiten an.

Welche Kleidung ist für ein Sumo-Turnier angemessen?

Formelle oder semi-formelle Kleidung wird empfohlen, besonders für bessere Sitzplätze. Vermeide zu lässige Kleidung wie Shorts, Flip-Flops oder Tank-Tops. Viele japanische Besucher tragen Geschäftskleidung oder traditionelle Kimono.